网络延迟通过延迟位置数据、交互和实时反馈的传输，直接影响多人 VR 环境中的同步和用户体验。在 VR 中，即使是微小的延迟（例如，超过 50 毫秒）也可能导致视觉不一致、输入延迟或用户之间脱节的交互。例如，如果一个用户移动他们的化身，高延迟可能导致其他用户看到该移动的时间晚于实际发生的时间，从而打破共享空间的错觉。这种不同步可能导致协作任务、竞技游戏或精确计时很重要的社交互动中的混乱，例如传递虚拟物体或对事件做出反应。
延迟会带来三个主要的技术挑战：状态更新延迟、预测错误和不一致的物理模拟。VR 系统通常使用客户端预测来掩盖延迟，通过猜测用户或物体将出现在哪里，但如果预测错误，服务器端的修正可能导致突然的“瞬移”（橡皮筋效应）。如果更新延迟到达，物理交互，如碰撞或物体投掷，会变得不可靠。例如，用户可能扔出一个球，但由于状态更新延迟，其他人看到的球可能遵循错误的轨迹。语音聊天也可能受影响，音频延迟会使对话感觉不自然。这些问题在点对点架构中会更加复杂，因为每个用户的延迟都会影响整个组。
开发者通过优化的网络协议和客户端-服务器调整来缓解延迟。使用 UDP 而非 TCP 可以减少对时间敏感数据的开销，而插值法则可以通过填充更新之间的间隙来平滑突兀的移动。基于区域的服务器托管可最大程度地缩短用户与服务器之间的物理距离，降低基线 ping 值。优先处理关键数据（例如，头部/控制器位置）而非不那么紧急的更新有助于节省带宽。有些系统采用回滚网络代码（在格斗游戏中很常见），以便在延迟数据到达时重新模拟过去的状态。例如，VR 应用程序可能对远端用户将位置数据压缩至 20Hz，而对近距离用户使用 60Hz，从而平衡准确性和性能。在各种网络条件下进行测试对于识别极端情况至关重要，例如突然的延迟峰值破坏手部追踪同步。