为了最大程度地减少 VR 引发的恶心，开发者应关注三个核心设计原则：优化技术性能、减少感官冲突以及赋予用户对移动的控制权。这些策略旨在解决 VR 体验中引起迷失方向和不适的主要原因。
技术优化 保持稳定的帧率（最低 90 FPS）并最小化延迟（<20 毫秒），以防止视觉抖动效应，从而避免破坏空间感知[5][6]。使用动态凹式渲染技术，优先确保用户中心视野的视觉清晰度，同时降低外围渲染负载。实施正确的 IPD（瞳距）校准工具，以确保立体视觉对齐符合用户的生理特征。例如，Oculus SDK 在较新的头显中通过眼动追踪提供自动 IPD 检测功能。
运动与交互设计 尽可能避免人工移动（控制器驱动的移动）。使用具有清晰方向指示的瞬移机制，例如 Valve 的《半衰期：爱莉克斯》（Half-Life: Alyx）中所示。当需要平滑移动时
- 实施加速度阻尼（平缓的速度变化）
- 添加静态参考点，例如驾驶舱 UI 元素（在《精英：危险》（Elite Dangerous）中得到有效使用）
- 启用移动时的可选隧道视野效果（减少外围视觉流）
- 将旋转移动限制为瞬时转动而非平滑旋转
- 用户适应性功能 包含舒适度设置，允许用户
- 禁用背景移动（保持 HUD 元素静态）
- 调整移动时的视野限制
- 启用运动模糊减少模式
- 设置会话时长提醒。提供“舒适度评级”系统，类似于 SteamVR 的运动耐受度指示器，允许用户根据其对模拟器眩晕的敏感性自行选择合适的体验。
开发者应在游戏测试期间使用模拟器眩晕问卷 (SSQ) 和瞳孔追踪数据等客观测量方法来测试恶心缓解技术。斯坦福大学 VR 医学实验室的最新研究表明[5]，通过多次会话逐步增加移动复杂度的渐进式暴露设计已显示出不适报告减少了 40-60%。